Como Hacer Double Unders el Ejercicio de Moda para Perder Peso

double unders

Saltar la cuerda es uno de los ejércicios más populares para perder peso, pero ese no es el único beneficio que nos ofrece, pues nuestra coordinación, nuestra respiración e incluso nuestra velocidad se ven gratamente beneficiada. Bueno, los “Double Unders ” llevan todo esto un paso más allá. Los Double Unders son saltos en los que la … Leer más

La Trampa de la Corredora Descalza

zola budd corriendo

Zola Budd es una corredora que quedo en la retina de muchos fanáticos por la peculiariedad de que corría descalza. Ella participó en los Juegos Olímpicos de 1984, donde ocurrió el incidente del que hablaremos hoy. Zola nació el 26 de mayo de 1966 en Bloemfontein; sin embargo, por temas políticos llego a representar a … Leer más

Las Mejores Aplicaciones para Correr Gratuitas

Las aplicaciones de running pueden ser una gran alternativa para ejercitarte, muchas tienen una gran cantidad de funcionalidades que maximizan tu progreso, e incluso algunas cuentan con diferentes planes para que te sientas guiado en tu viaje al deporte. Por eso, hoy te presentamos las mejores aplicaciones para correr gratuitas. C25K – 5K Running Trainer … Leer más

Lo Que Debe Saber Antes de Empezar a Correr con Sobrepeso

Correr con Sobrepeso

Empezar a correr con sobrepeso grandes distancias de un día para otro, seguramente no es la mejor idea del mundo, ya que puede ser muy contraproducente para tu salud. Tus articulaciones pueden sufrir de sobremanera si no cuentas con la visión de un especialista. Correr para personas con sobrepeso u obesidad: 7 consejos para empezar … Leer más

10 Tips Para Mejorar Tus Tiempos Corriendo

Correr una maratón o algunos kilómetros y acortar nuestros tiempos, es un desafío que todos queremos superar de la mejor forma posible. Para ello necesitamos potencia, resistencia y velocidad por partes iguales Consejos para Mejorar la Velocidad Hoy compartiremos contigo algunos de los secretos de cómo correr te hará más rápido. Bueno, no igualarás exactamente … Leer más

5 Ejercicios de Abdomen para Corredores

abdomen corredores

Hay muchos corredores que prefieren 1000 veces estar en una pista a estar levantando pesas o haciendo ejercicios abdominales. Pero es imposible negar los notables beneficios para la carrera cuando fortalecemos los músculos del core de nuestro cuerpo. Un entrenamiento de fuerza adecuado puede mejorar drásticamente tu rendimiento al correr. Con un entrenamiento de fuerza … Leer más